Roger Federer est devenu une référence pour plusieurs générations de joueurs de tennis au cours de sa longue carrière, parmi lesquels certains ont ensuite connu de grands succès.
Dans le tennis actuel, où figurent notamment Carlos Alcaraz, Jannik Sinner et Alexander Zverev, Federer a été l’une des idoles de nombreux joueurs. Beaucoup l’écoutent attentivement lorsqu’il s’exprime et prodigue ses conseils. Les jeunes générations pourraient donc une nouvelle fois prêter attention aux recommandations de l’ancien numéro 1 mondial, membre du Hall of Fame du tennis.
Âgé de 45 ans, le Suisse est de retour à Londres pour la Laver Cup 2026, une compétition qu’il a contribué à créer et dans laquelle il a mis un terme à sa carrière professionnelle il y a quatre ans. Avant le début des rencontres à The O2, Federer a travaillé avec de jeunes joueurs dans le cadre du programme de développement Next Generation d’Uniqlo. Il s’est également exprimé sur les routines, la pression et la récupération.
L’ancien numéro 1 mondial estime que les jeunes joueurs doivent établir des plans correspondant aux différentes étapes de leur carrière, plutôt que de se focaliser uniquement sur leur prochain résultat.
Les conseils de Federer sur les objectifs et la récupération
Federer a été invité à expliquer ce qu’il recommanderait aux jeunes joueurs de tennis de faire au quotidien. Le champion aux 20 titres du Grand Chelem a souligné que l’organisation devait être l’une de leurs premières priorités.
« Il est important d’être organisé. Il faut avoir un plan et partir de là. Si vous n’avez pas d’objectif, votre performance sera à moitié aboutie, et cela ne suffit pas. Fixez-vous un objectif à long terme, à moyen terme et à court terme. Vous serez alors, je l’espère, dans de très bonnes conditions pour réussir », a déclaré Federer.
Le Suisse a également insisté sur un aspect beaucoup plus élémentaire lorsqu’il a abordé la dimension physique d’une carrière de tennisman.
« Le sommeil. Chaque soir, je pousse mes enfants à aller se coucher. Dormir est la meilleure forme de récupération. Il est également important de comprendre quelle quantité d’entraînement est nécessaire. Écoutez votre corps. La plupart du temps, nous avons du temps devant nous. Tout ne se joue pas demain. Voir les choses sur le long terme permet de prendre de meilleures décisions. »
Federer sait à quel point une carrière peut s’inscrire dans la durée lorsqu’un joueur prend soin de son corps. Il a disputé son dernier match professionnel à 41 ans et a terminé sa carrière avec 103 titres ATP, 20 trophées du Grand Chelem et 310 semaines passées au sommet du classement mondial.
La légende du tennis suisse a souvent rappelé combien il était important, pour un jeune joueur, de faire preuve de patience et d’attendre son heure, les fruits du travail pouvant parfois se manifester plus tard.
Au cours de sa carrière, le vétéran a lui aussi connu de nombreux hauts et bas, ainsi que des périodes difficiles, notamment lorsqu’il débutait sur le circuit professionnel. Le huit fois champion de Wimbledon a remporté son premier titre du Grand Chelem à 21 ans, preuve de l’importance de rester patient et de continuer à travailler.
Federer évoque également la pression qui pèse sur les jeunes joueurs
La pression a constitué un autre thème abordé par Federer à Londres. Le tennis a beaucoup évolué depuis l’époque où il était lui-même un jeune joueur du circuit ATP, les réseaux sociaux imposant désormais une contrainte supplémentaire au quotidien.
Federer a expliqué aux jeunes joueurs que ressentir de la pression pouvait aussi signifier qu’ils se souciaient de ce qui leur arrivait. Il leur a conseillé de se concentrer sur la courte période qui se présente à eux et sur les éléments qu’ils peuvent réellement contrôler.
L’ancien numéro 1 mondial a également observé que le tennis junior avait changé. Il s’est souvenu de joueurs qui remportaient des matches à Wimbledon chez les juniors, serraient la main de leur adversaire, puis passaient simplement à autre chose. Aujourd’hui, il constate des célébrations beaucoup plus marquées et une attention accrue portée aux résultats dès le plus jeune âge.
« Il y a aussi la pression du classement et celle de devoir donner une bonne image. Et puis il y a la section des commentaires », a déclaré Federer.
Selon lui, les jeunes joueurs doivent trouver leur propre manière de gérer cet aspect du sport : dormir davantage, parler avec leurs amis ou leurs parents, méditer ou encore consulter un professionnel.
Federer avait déjà livré des conseils similaires plusieurs années auparavant, lorsqu’on lui avait demandé ce qui comptait pour un joueur de 20 ans. En 2019, après sa victoire contre Casper Ruud à Roland-Garros, il avait expliqué que l’entourage d’un jeune joueur jouait un rôle essentiel, car il influençait son éthique de travail et son comportement à un âge où la technique était déjà largement acquise.
Plus récemment, lors d’une visite au Centre national suisse de tennis de Bienne, à la fin de l’année 2025, la légende suisse avait adressé trois conseils simples aux jeunes joueurs : bien écouter, s’entraîner très dur et rester curieux. Federer avait expliqué que la curiosité l’avait aidé à comprendre pourquoi il effectuait certains exercices à l’entraînement, plutôt que d’accepter chaque consigne sans la questionner.
Denis Shapovalov s’était également exprimé au sujet de Federer plus tôt cette saison. Le Canadien avait raconté que le Suisse s’était arrêté pour discuter avec lui pendant environ dix à quinze minutes en 2017, alors que Shapovalov n’avait que 18 ans et commençait à attirer davantage l’attention sur le circuit. Il avait expliqué que ce moment était resté gravé dans sa mémoire, Federer étant déjà l’un des plus grands noms du tennis.
Depuis son dernier match, la star retraitée est restée proche du monde du tennis. Elle a été intronisée au International Tennis Hall of Fame en août, avant de recevoir sa bague du Hall of Fame à l’US Open peu de temps après.
